01 de marzo de 2026

01 de marzo de 2026 - Segundo Domingo de Cuaresma - Sobre el Acto de Contrición

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Quiero probar algo muy diferente este fin de semana. Quiero echar un vistazo a varias formas del Acto de Contrición.

Esta oración suele estar asociada con el Sacramento de la Confesión, pero también debe formar parte de nuestra vida diaria de oración. Reconocer nuestros pecados es una parte importante de nuestro crecimiento espiritual. A menos que reconozcamos nuestros pecados y pidamos perdón a Dios, no podemos recibir la gracia que necesitamos para convertirnos en mejores cristianos. Podríamos llamar a esto el resumen del propósito de la Cuaresma. Bueno, acabo de hacerlo.

Hay diferentes formas del Acto de Contrición que quiero mencionar. Las siguientes cinco oraciones son algunas de las versiones más populares que se utilizan hoy en día.

La forma tradicional del Acto de Contrición, que fue común durante el siglo decimonoveno y la primera mitad del siglo vigésimo, probablemente la conocemos mejor:

Dios mío, me arrepiento profundamente de haberte ofendido, y detesto todos mis pecados, porque temo la pérdida del Cielo y los dolores del infierno, pero sobre todo porque te ofenden a ti, Dios mío, que eres bueno y merecedor de todo mi amor. Me comprometo firmemente, con la ayuda de Tu gracia, confesar mis pecados, hacer penitencia y enmendar mi vida. Amén.

En inglés, hay una frase en esta forma en particular que la gente confunde y que me hace sonreír cada vez que la oigo. Creo que en todos los lugares donde he estado algunas personas han dicho: "porque temo la pérdida del Cielo..." Bueno, deberíamos temer la pérdida del Cielo – es decir, los demonios y aquellos humanos que eligen ir contra Dios. Pero, claro, Jesús ha vencido TODO el poder demoníaco. Y entiendo cómo puede ocurrir esa confusión. Cuando memorizamos por primera vez el Acto de Contrición, probablemente esto fue lo que escuchamos. Pero hay una gran diferencia entre decir "los perdidos del cielo" y "la pérdida del cielo". En inglés es “lost” o “loss”. Nuestra oración de contrición, nuestro acto de contrición no debería centrarse en otros seres, sino en nuestra relación con Dios. Por tanto, "pérdida" es correcto, "perdido" no es correcto, aunque temamos la pérdida del cielo. Y especialmente debería temer convertirse en "uno de los perdidos".

Pero incluso con todo esto, y por eso quiero centrarme en el Acto de Contrición, se supone que debemos pensar en cómo nuestros pecados ofenden a Dios, y debemos lamentarlos – no por el riesgo del infierno, sino porque alteran nuestra relación de amor con Dios.

La iglesia habla de "contrición imperfecta" y "contrición perfecta". Para simplificar en exceso, la contrición imperfecta se debe al miedo al infierno; mientras que la contrición perfecta se debe a nuestro amor a Dios: no temer a Dios, sino amarle. La Iglesia nos dice que Dios está complacido con cualquiera de las dos contriciones, pero la contrición perfecta es obviamente mejor.

El Acto de Contrición debería mostrarnos a nosotros —y a Dios— cuánto le amamos y cuánto anhelamos estar conectados con Él, a pesar del caos del pecado. Sí, Él conoce el estado de nuestro corazón, pero aún necesitamos confirmar ese amor. ¿Necesitas decir "te quiero" a tus hijos y a tu pareja más de una vez? ¿Y lo dices por ellos o por ti mismo? La respuesta probablemente sea: ¡ambos! 

La siguiente forma del Acto de Contrición señala esto muy rápidamente. Es una forma simplificada del Acto de Contrición:

Dios mío, me arrepiento de mis pecados porque te he ofendido. Sé que debería quererte por encima de todo. Ayúdame a hacer penitencia, a hacerlo mejor y a evitar cualquier cosa que pueda llevarme al pecado. Amén.

Aquí el foco está en nuestro amor por Dios y en el hecho de que el pecado ofende a Dios y rompe nuestra relación con Él, en mayor o menor medida, dependiendo del tipo de pecado. 

Si amamos a Dios por encima de todo, nunca pecaríamos – nunca. Así que el Acto de Contrición es una declaración de nuestro amor por Dios. Permítanme repetir: el Acto de Contrición es una declaración de nuestro amor por Dios.

Aquí hay una forma moderna del Acto de Contrición que aparece en la parte trasera de nuestro misalito:

Dios mío, me arrepiento de mis pecados con todo mi corazón. Al elegir hacer el mal y no hacer el bien, he pecado contra Ti a quien debería amar por encima de todo. Tengo firmemente la intención, con tu ayuda, hacer penitencia, no pecar más y evitar todo lo que me lleve al pecado. Nuestro Salvador Jesucristo sufrió y murió por nosotros. En su nombre, Dios mío, ten piedad. Amén.

Este señala el enfoque del corazón. (Este es el que suelo usar normalmente.) Sí, pecamos, y hay un nivel de amor por el pecado que aún infecta nuestros corazones. Pero nos esforzamos por amar a Dios "por encima de todo", aunque fracasemos. Este fracaso es culpa de nuestra naturaleza humana rota.

Pero Dios es grande en Sus misericordias. (Él es el Padre de las misericordias, como digo en la oración de absolución: "Dios, Padre misericordioso, que reconcilio al mundo por la muerte y la resurrección de su Hijo...") Nos permite arrepentirnos continuamente. Él lo hace en nosotros por virtud de Su gracia. Es Su gracia, Su misericordia, Su amor firme [en hebreo, esto se llama hesed] lo que sigue sacándonos de nosotros mismos y llevándonos a Su vida.

La cuarta forma es un acto de contrición muy breve pero válido.

Jesucristo, Hijo del Dios Vivo, ten piedad de mí, un pecador. Amén. 

Sí, aunque no lo creas, eso es suficiente. Pero ¿realmente llega al corazón de lo que deberíamos estar rezando?... Sí, lo hace. Porque reconoce nuestro fracaso y nuestra necesidad de depender de la misericordia de Dios. Pero, a pesar de que esto es suficiente, no creo que diga lo suficiente sobre la disposición de nuestros corazones ante nuestro amoroso Padre.

Aquí hay una traducción de un acto de contrición del español:

Oh, mi Jesús,
 me arrepiento con todo mi corazón
 de haberte ofendido porque eres tan bueno,
 sufriste y moriste por mí,
 clavado en la cruz, 
 te amo con todo mi corazón
 y deseo no volver a pecar. Amén.

Este también es bueno. Así que, permítanme intentar una explicación más detallada del acto de contrición.

En el Acto de Contrición, reconocemos nuestros pecados, declaramos nuestro amor a Dios, le pedimos perdón y expresamos nuestro deseo de arrepentirnos. Nuestros pecados son una ofensa contra Dios, que es la bondad y el amor perfectos. Nos arrepentimos de nuestros pecados no solo porque, si no se han confesado ni arrepentido, los pecados mortales pueden impedirnos entrar en el Cielo, sino porque reconocemos que esos pecados son nuestra rebelión contra Dios. Son nuestras acciones contra Su amor. No solo nos creó a partir de un amor perfecto; Envió a Su Hijo unigénito al mundo para salvarnos de nuestros pecados después de que nos rebeláramos contra Él.

Sin embargo, nuestro dolor por nuestros pecados, expresado en la primera mitad del largo Acto de Contrición, es solo el principio. El verdadero arrepentimiento significa más que lamentarse por los pecados del pasado; Significa esforzarse mucho para evitar esos y otros pecados en el futuro; Significa actuar con cariño. En la segunda parte del Acto de Contrición, expresamos el deseo de hacer precisamente eso, y de usar el Sacramento de la Confesión para ayudarnos a lograrlo. Y reconocemos que no podemos evitar el pecado por nuestra cuenta: necesitamos la gracia de Dios para vivir como Él quiere que vivamos. Por eso acudimos continuamente a Él.

No importa si has memorizado uno de estos Actos de Contrición. Pero... ¿Qué constituye un acto suficiente de contrición? Hay siete partes:

•       Reconocimiento del pecado

•       saber que el pecado rompe nuestra relación con Dios

•       lamentar haber roto esa relación

•       elegir dejar atrás el pecado

•       elegir vivir para Dios – para su gloria

•       declarar nuestra intención de no pecar de nuevo, sino amarle

•       y dar gracias a Dios por su misericordia y amor

Las palabras que usamos para esos siete puntos no son tan importantes como el hecho de que las usemos. La iglesia, en su sabiduría, nos ha dado varias opciones diferentes que podemos memorizar y utilizar. Pero si decides inventarte tu propio acto de contrición... Eso está perfectamente bien.

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